Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ist neben ausreichender Bewegung und einem gesunden Lebensstil eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter und trägt somit entscheidend zur Lebensqualität und –freude bei.
Die Referentin informiert über die körperlichen Veränderungen im Alter und deren Einfluss auf die Energie- und Nährstoffversorgung. Empfehlungen für eine ausgewogene, vollwertige Ernährung, bei der auch der Genuss nicht zu kurz kommt, schließen sich an.
