Veranstaltungsdetails

Gesunde Ernährung im Alter

Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ist neben ausreichender Bewegung und einem gesunden Lebensstil eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter und trägt somit entscheidend zur Lebensqualität und –freude bei.

Der Informationsvortrag beleuchtet die körperlichen Veränderungen im Alter und deren Einfluss auf die Energie- und Nährstoffversorgung. So werden z.B. die Abnahme der Muskel- und Knochenmasse sowie das verringerte Durstgefühl thematisiert.

Empfehlungen für eine ausgewogene, vollwertige Ernährung schließen sich an. Die bedarfsangepasste Energie- und Nährstoffzufuhr, kritische Nährstoffe wie Calcium und Vitamin D, die ausreichende Trinkmenge und ballaststoffreiche Lebensmittel und deren Auswirkungen auf die Verdauung stehen dabei im Focus.

Der Genuss ist stets wesentlich. Mangel- und Überernährung soll vorgebeugt werden.

 

Veranstaltungsort

Haus der Frauenhilfe
Ellesdorfer Str. 44
53179 Bonn

Raum
Veranstaltungsraum Pfarrvilla

Termin(e)


23.05.2019. 17:00-18:30 Uhr
Preis
Teilnahme ist kostenlos
Anmeldeschluss
22.05.2019

Kursnummer
15/19

Kursleitung
Annette Haag (Dipl. Oecotrophologin, Ernährungsberaterin/DGE)

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Veranstalter

Weiterbildungseinrichtung der Evangelischen Frauenhilfe im Rheinland e.V.
Ellesdorfer Straße 44
53179 Bonn