Achtsamkeit beim Essen

Sie ertappen sich dabei aus Langeweile oder zwischen Tür und Angel zu essen? Die vielen Angebote und Werbung von Nahrungsmitteln führen dazu, dass Sie unbewusst viel snacken? Heißhunger ist Ihr ständiger Begleiter? Wir können Sie beruhigen - das geht vielen so!

Im Online-Vortrag erfahren Sie, wie Hunger entsteht, ob es Zeiten gibt, zu denen man besser essen sollte als zu anderen und wie Sie Hungergefühl wieder besser wahrnehmen können. Die Referentin gibt eine Einführung wie Achtsamkeit-Techniken zu einem gesunden Essverhalten verhelfen und in den Alltag integriert werden können.

Termin(e)

Preis
Teilnahme ist kostenlos

Anmeldeschluss
14.09.2023

Kursnummer
13/23

Kursleitung
Anna Rohr (B.Sc. Psychologin, Ernährungsberaterin)

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Veranstalter

Weiterbildungseinrichtung Ev. Frauenhilfe
Ellesdorfer Str. 50
53179 Bonn