Veranstaltungsdetails

Pilates-Kurs

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. In den Kursen werden Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt, den Rücken mittels Pilates -Techniken zu stärken. Es werden die Prinzipien des Pilates erlernt und zwar:

  • Konzentration
  • Zentrierung
  • Bewegungspräzision
  • Kontrolle und
  • Atmung

Durch praktische Übungen werden der Rücken, die Wirbelsäule und Faszien so trainiert, dass eine neue Beweglichkeit entsteht und die Muskeln gestärkt werden.

Die Kurse sind in sich abgeschlossene Übungs-Kurse. Sie bauen nicht aufeinander auf und können daher unabhängig voneinander besucht werden.

Dieser Kurs ist ausgebucht.

Veranstaltungsort

Familienzentrum Lannesdorf Mehlem
Oberaustraße 11
53179 Bonn

Termin(e)


15.01.-26.03.2019, 19:00-20:00 Uhr
Preis
49,00 €
Anmeldeschluss
08.01.2019

Kursnummer
25/19

Kursleitung
Martina-Neukirch Mjeku (Übungsleiterin für Breitensport, Pilates-Trainerin)

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Veranstalter

Weiterbildungseinrichtung der Evangelischen Frauenhilfe im Rheinland e.V.
Ellesdorfer Straße 44
53179 Bonn